Bedtimes coerente poderá ajudar as crianças a um melhor desempenho na escola

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Bedtimes coerente poderá ajudar as crianças a um melhor desempenho na escola

As crianças que vão para a cama ao mesmo tempo todas as noites, mesmo se esse tempo é um pouco mais tarde do que os pais pensam que precisam-pode receber um impulso no desempenho escolar eo desenvolvimento do cérebro, de acordo com um novo estudo publicado no Jornal de Epidemiologia e Comunidade Saúde. Mais do CNN:

"Se a criança prefere ir dormir um pouco mais tarde, mas ele é feito regularmente, isso ainda é OK para eles, de acordo com as provas", disse Amanda Sacker, professor do Departamento de Epidemiologia e Saúde Pública da Universidade College London.

Os pesquisadores analisaram informações sobre bedtimes e resultados de testes padronizados para mais de 11.000 crianças que eram parte do Reino Unido Millennium Cohort Study, um estudo nacionalmente representativa de crianças no Reino Unido.

O Millennium Cohort Study seguido filhos quando eles estavam com idades entre 3, 5 e 7, e incluiu inquéritos regulares e visitas domiciliares. Os pesquisadores perguntaram aos pais sobre as rotinas da família, tais como hora de dormir.

As crianças também realizaram testes padronizados em matemática, leitura e habilidades espaciais quando eles foram 7 anos de idade.

Pesquisadores controlado por status socioeconômico, além de outros fatores, como estratégias de disciplina, de leitura para crianças e rotinas de pequeno-almoço.

O estudo constatou que, em geral, bedtimes consistentes estavam ligados a um melhor desempenho em todas as áreas. Isso era especialmente verdadeiro para o 7-year-old meninas, independentemente do nível socioeconômico - eles tendiam a fazer pior em todas as três medidas intelecto se tivessem bedtimes irregulares. Os meninos nesta faixa etária não apresentaram o efeito.

Em ambos os meninos e meninas, bedtimes não-regulares em 3 anos de idade estavam ligados com os resultados dos testes mais baixas, mas não aos 5 anos.

Bedtimes que nunca tinha sido consistente para meninas em idades 3, 5 e 7 foram associados com escores inferiores bedtimes regulares. Para qualquer duas destas idades, meninos também tendem a fazer pior nos testes, se eles não vão dormir em um momento de rotina.

Estes resultados "mostrou que não estava indo para a cama tarde que estava afetando o desenvolvimento da criança, foram os bedtimes irregulares que estavam ligados às pontuações de desenvolvimento mais pobres", disse Sacker.

Image: Menino na hora de dormir com relógio, via Shutterstock

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