Especialista em sono Stands perto Conselho sono atual for Kids

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Especialista em sono Stands perto Conselho sono atual for Kids

Um estudo publicado esta semana na revista Pediatrics, que nós informamos aqui ontem, diz que especialistas do sono não tem evidência científica para fazer backup recomendações atuais do sono para crianças.

Mas desde que o estudo foi publicado, alguns especialistas do sono ter falado a dizer que discordo fortemente com essas conclusões.

Judith Owens, um pediatra no Centro Médico Nacional de Crianças em Washington e autor de Carga da tomada de sono do seu filho: O All-in-One de Recursos para a resolução de problemas do sono em Crianças e Adolescentes, disse ontem Shots blogue NPR que as recomendações atuais do sono são, de facto pesquisa -Sediada. Owens acredita que os pesquisadores por trás do artigo Pediatrics "deixado de fora vários estudos. Ele acaba parecendo que eles escolheram e escolheram os estudos que se adequaram sua agenda. "

Por exemplo, diz ela, não há "dados muito sólidos que mostram que os adolescentes precisam de cerca de 9 horas de sono por noite." Outros estudos mostram que o pensamento eo comportamento infantil melhorar quando chegar o sono prolongado.

Que conselho o sono que os pais devem seguir? Owens diz que confia nas recomendações do sono da Fundação Nacional do Sono, que você pode encontrar aqui. A fundação diz que crianças com idades entre 5 a 12 precisa de 10 a 11 horas de sono por noite, e os adolescentes precisam de 9 a 10 horas. Aqui é mais a partir de Owens do blog NPR:

"Nós sempre [dizer] que existem pistas para se certificar de que seu filho está dormindo o suficiente. Por exemplo: A criança acorda espontaneamente no momento em que é suposto acordar. Eles estão alerta na parte da manhã.

Concedido, há coisas que não sabemos. Mas esta é uma informação que eu acho que nós podemos confiantemente passar para os pais ".

Image: Menino sonolento acordar via Shutterstock.

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