Faça mudanças de estilo de vida antes de conceber

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Faça mudanças de estilo de vida antes de conceber


Faça mudanças de estilo de vida antes de conceber


Preparando-se para ter um bebê significa mais do que parar o controle de natalidade. Há muito mais que você precisa pensar sobre - como estas 10 coisas!

Consulte o seu médico

É uma boa idéia para reunir-se com o seu médico antes de começar a tentar engravidar. Dessa forma, quaisquer problemas de saúde que poderiam afetar sua gravidez pode ser tratada antes de engravidar.

>> Preparando seu corpo para a gravidez

Os testes genéticos?

Você vai querer saber se você é um bom candidato para testes genéticos. Certos tipos de defeitos de nascimento e sério - mesmo fatal - doenças são de origem genética, e é possível que você e seu parceiro podem ser portadores de certos tipos de doenças hereditárias.

>> Os altos e baixos de testes pré-natais

Medicar com segurança

Certifique-se de que os medicamentos que já está tomando são seguros para uso durante a gravidez. Seu cuidador pode querer mexer com a sua dose ou mudar para uma outra droga que é mais seguro para o bebê em desenvolvimento.

>> Medicações comuns para evitar durante a gravidez

Tenha um teste de Papanicolaou

O tempo ideal para agendar um teste de pap é antes de começar a tentar engravidar. Dessa forma, se alguma coisa anormal mostra-se, você e seu médico será capaz de lidar com o problema antes de, em vez de durante a sua gravidez.

>> 5 exames de saúde as mulheres devem ter a cada ano

Lidar com todos os perigos no local de trabalho de cabeça erguida

Se seu trabalho exige um monte de trabalho pesado ou exposição a produtos químicos perigosos, você pode querer conversar com seu empregador sobre como modificar o seu regime de trabalho antes de começar a tentar engravidar.

>> É seu trabalho muito perigoso para a gravidez?

Certifique-se de suas vacinas estão atualizadas

Enquanto a maioria das mulheres adultas na América do Norte são imunes a ambos rubéola (sarampo alemão) e varicela, é uma boa idéia para verificar novamente que você é imune a ambas as doenças antes de começar a tentar engravidar. Tanto pode ser perigoso para o bebê em desenvolvimento se contraída durante a gravidez.

>> Você precisa de uma vacinação contra a rubéola antes de engravidar

Chegar a um peso saudável

Estudos têm demonstrado que as mulheres que estão rosto significativamente acima ou abaixo do peso um risco aumentado de infertilidade e que as mulheres com sobrepeso enfrentam um maior risco de se exigir uma cesariana ou experimentar outras complicações relacionadas com a gravidez.

>> Dieta da Fertilidade: O que é um peso saudável para a fertilidade

Comece a tomar ácido fólico

Seu bebê precisa de todo um cocktail de nutrientes para crescer e se desenvolver, incluindo o ácido fólico - uma "nutriente milagre" que tem sido mostrado para reduzir drasticamente a incidência de tais defeitos do tubo neural, como anencefalia e espinha bífida se tomadas nos meses que antecederam até e durante o primeiro trimestre da gravidez.

>> O ácido fólico pode ser melhor do que pensávamos

Pontapé qualquer maus hábitos

É melhor evitar álcool e cigarros a partir do momento que você começar a tentar engravidar. O mesmo vale para as drogas de rua: eles são simplesmente uma má notícia para os bebês e mães-de-ser.

>> Álcool aviso para as mulheres grávidas

Vá devagar quando se trata de cafeína

A pesquisa indicou que o consumo excessivo de cafeína pode prejudicar a fertilidade de uma mulher e pode aumentar o seu risco de aborto espontâneo. Se você não pode jurar fora seu café da manhã completo, você pode querer seguir o conselho de Pedro Nathanielsz, MD, PhD, autor de A prescrição pré-natal, e limitar o seu consumo de uma a duas xícaras por dia.

>> Gravidez saudável: Alternativas a cafeína



Maneiras mais inteligentes para preparar para a gravidez

  • 10 maneiras de aumentar as chances de concepção
  • Criar um planejador de concepção
  • Mais fertilidade e tentando engravidar

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